Yoga aktiviert und entspannt

Die wesentliche Zeit ist jetzt

Yoga ist eine wirkungsvolle Methode um Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Yoga ist kein Sport oder Religion, sondern ein seit Tausenden von Jahren praktizierter geistiger Übungsweg, der ein tiefes Verständnis über Funktion und Wesen des menschlichen Körpers vermittelt.

Asanas (Körperhaltungen) und Bewegungstechniken dehnen und stärken die Muskulatur und den gesamten Bewegungsapparat. Atemtechniken vertiefen und verfeinern unsere Atmung und Wahrnehmung. Entspannungstechniken und Meditation lösen Anspannungen und Stressgefühle; Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), die persönliche Yogapraxis ist immer auch Achtsamkeitspraxis, die ein positives Lebensgefühl stärken und den Körper harmonisieren.

Yoga ist für jeden Menschen unterschiedlichen Alters und Konstitution geeignet und es gilt auszuprobieren, ob es Freude und Wohlbefinden bereitet.

Ich biete Yogakurse in der VG Kirchberg und Simmern an und komme gerne in Ihren Betrieb, Kiga oder Schule.

Anmeldung und Infos

Hilde Schaal, Yogalehrerin
Tel./Fax: 06765 - 648
info@keramik-schaal.de

Yoga Kursprogramm 2016

Hatha Yoga - Asana und Vinyasa, Rücken und Gelenke, Five Elements, Praxis der Achtsamkeit

Rückenschmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen sind oft Folgen von einseitigen Belastungen, Stress und Bewegungsmangel. In diesem Kurs üben wir ruhige und dynamische Bewegungseinheiten in Verbindung mit Atem-, Konzentrations-, und Entspannungstechniken zur Stärkung körperlich geistiger Flexibilität und Koordination.

Eine Mischung aus ruhigen Asanas, Dehnübungen und Vinyasas. Vinyasa ist ein dynamisches Yoga, eine fließende Abfolge von Körperhaltungen (Asana) und Verbindungsbewegungen (Vinyasa), die die Muskulatur kräftigen, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit fördert

Yogakurse in Kirchberg

in der Frauengemeinschaftspraxis Kirchberg, Hauptstr. 75

KursdauerUhrzeitKurstageKursgebühr
Montags 11.01. bis 21.03. 18.00 - 19.30 Uhr 10 Abende 75,- €
19.45 - 21.15 Uhr 10 Abende 75,- €
Montags 18.04. bis 11.07. 18.00 - 19.30 Uhr 12 Abende 90,- €
19.45 - 21.15 Uhr 12 Abende 90,- €
Montags 12.09. bis 05.12. 18.00 - 19.45 Uhr 10 Abende 75,- €
19.45 - 21.15 Uhr 10 Abende 75,- €

Yogakurse in Simmern

in der Aula der kath. Familienbildungsstätte, Aulergasse

KursdauerUhrzeitKurstageKursgebühr
Mittwochs 13.01. bis 13.04. 18.00 - 19.30 Uhr 10 Abende 75,- €
19.45 - 21.15 Uhr 10 Abende 75,- €
Mittwochs 27.04. bis 13.07. 18.00 - 19.30 Uhr 12 Abende 90,- €
19.45 - 21.15 Uhr 12 Abende 90,- €
Mittwochs 14.09. bis 30.11. 18.00 - 19.30 Uhr 10 Abende 75,- €
19.45 - 21.15 Uhr 10 Abende 75,- €

Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Entspannung

WochentagKursdauerUhrzeitKurstageKursgebühr
Dienstags 16.02. - 29.03. 18.00 – 19.30 Uhr 8 Abende Anmeldung über
AOK Simmern

Hatha Yoga, Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

WochentagKursdauerUhrzeitKurstageKursgebühr
Dienstags 16.02. - 29.03. 19.45 – 21.15 Uhr 8 Abende Anmeldung über
AOK Simmern

Die Kurse sind von der Präventionstelle der Krankenkasse zertifiziert